वज़न घटाने के लिए 5 फूड्स

जो लोग वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं वे सबसे पहले अपना मेटाबॉलिज्म मजबूत करने पर ध्यान दें. आपकी बॉडी कितनी तेजी से फैट बर्न करती है ये कई बातों पर निर्भर करता है. स्ट्रॉन्ग मेटाबॉलिज्म काफी तेजी से वजन घटाने में मदद करता है. महिलाओं के मुकाबले पुरुष ज्यादा तेजी से कैलोरी बर्न करते हैं. कई लोगों में 40 की उम्र के बाद उनका मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है. ऐसे में आप किस तरह अपने मेटाबॉलिज्म को मजबूत बना सकते हैं आइए जानते हैं.

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